最近の記事


月別アーカイブ


カテゴリー


ブロとも申請フォーム


カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

ブログ内検索

まとめ

健康診断

長い間健康診断を受けてなかったので思い切って近くの町の日系人医師の病院で検査を受ける事にしました
まずは朝食抜きで受診し、血液検査。中性脂肪、コレステロール、血糖値、尿酸値、腫瘍マーカーなど
考えられる全ての項目の検査をお願いしました
結果は1週間後との事で、その1週間後に同時に胃カメラと大腸カメラ、乳癌、婦人科エコー、
心電図などの検査を受けました。。。。
何度受けてみても検査結果を聞くのは心配なものです。。。
結果=ほぼクリアーでしたが
胃カメラ=ピロリ菌はみつかりませんでしたが
かなり胃壁に炎症が認められたので2か月間の胃薬を処方されました。。。(゜o゜)
もうひとつ、やっかいな問題が。。。
それは総コレステロールの値が280で結構たかめで
おまけにLDL(悪玉コレステロール)が180も  (゜o゜)
悪玉コレステロール140mg/dL以上(空腹時)だと、脂質異常症(高LDLコレステロール血症)と診断されるので
ドクターから4か月間食事療法と運動を心がけ
それでもなお改善されなければコレステロールを下げるお薬を飲まないといけないそうです
食事はかなり気を付けているつもりなのですが
運動はほとんどしてないので、これから頑張るつもりです
 
検査終了後
お昼は日系のレストランでお食事
今日はしっかり食べて明日から頑張る!


restaurant h

息子が注文したカリフォルニアロール
私が一つ頂戴した後なのできれいに並んでいませんが。。。

california.jpg


私はシンプルにお刺身定食でしたが写真を撮り忘れました


LED.jpg


   おまけ  
我が家の照明が蛍光灯からLEDになりました
とてもやさしい光で気に入ってます。。。

ひとりぐらしのご飯

今、ご飯を炊いているのは五合炊きの炊飯器です
二人の時はお昼に二升五合炊いて昼、夜、次の日の朝食の分を冷凍してました

一人になると五合炊きの炊飯器ではどうしようもありません
一合炊くには大きすぎます、ぺちゃぺちゃしておいしくありません
三合炊きの炊飯器に買い替えようかとも思ったのですが
それでも一人には大きすぎます
その都度お鍋で炊くという方法もありますが
それも面倒だな~と。。。。。
一時は、一週間分の三合炊いて
一回分ずつラップで冷凍して食べてましたが
こちらのラップ、あまり質がよろしきありません
(日本製のラップは世界最高品質だと思います)
そこで、ネットで何か良い物はないかと検索。。
安価で、軽くて、などなど考えると色々な製品が出るわでるわ
検討した数点をご紹介

suihanki-1.jpg



suihan-2_20170415094703606.jpg 

色々探して出した結論
その都度炊くのは手間がかかる
それなら今ある五合炊き炊飯器で炊いて
一週間分を小分けにして冷凍して
その都度レンジで解凍&加熱できるタッパーの方が便利

で、見つけたのが   

tapper.jpg 
私は四個のパックを二組購入しました
こちらでアマゾン、楽天などから取り寄せ代行のお仕事をしている方にお願いしました

tapper arroz 


私の一週間分の御飯です、ちなみに夜は炭水化物取らないようにしてます
それでも体重は全然減りません 
一回分は炊飯器の中です)^o^(
タッパーのふたに空気抜きの穴があいてます
レンジで加熱する時にはずします

炊飯器の中で長時間保温したご飯よりずっとおいしいですよ。。
ちなみにお米も日本米です
日本米を栽培している農家さんがいるのでおいしい御飯が食べられます
          



工業ミシンがやってきた!

数ヶ月前から悩んで悩んで
工業ミシンの購入を決断しました

購入を決めた理由。。。
直線縫いが出来るミシンが刺繍機能付きミシン一台になり
 刺繍と本縫い兼用になってしまった
刺繍ミシンも最後になるであろう事から大事にしたい
トラブルが起きると一気に何も縫えなくなる

。。。です。。。

工業用ミシンは壊れる心配しながらでなくガンガン縫えるので
刺繍が出来なくなる心配なしに縫い縫いができる。。
同じころお隣の奥さんも購入したいとのお話があったので
値段の交渉にも都合が良かった。。

決断してからは毎晩、検索に次ぐ検索
機種の選択に、業者さんの選択も。。
工業ミシンの事はまったくわからないので
毎度のことながら ふるやまさん に助言を頂き
Juki 工業ミシンDDL9000B
を購入する事にしました
近場の町には品ぞろえの豊富な業者さんがないので
首都のA市の業者さん数店に問い合わせをして
P国 JUKI代理店の MAQUIMPORTさんから購入しました


JUKI-DDL9000B.jpg 
ミシン針や押さえがねなども注文して先日届きました

Prensatelas.jpg
 

ファスナー押さえ、ギャザー縫い用押さえ、ステッチ縫い用押さえなど
取りあえず必要な押さえ、ボビン、ミシン針など。。

詳しい報告は後ほどするとして
とにかく今は、パワーとスピード
そしてペダルでの操作に慣れるように練習してます。。

この年で、高い買い物をしましたが
一人で毎日元気に楽しく過ごすためのモチベーション作りのための投資だと思って
思い切りました。。頑張ります!
           


«  | ホーム |  » page top