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まとめ

カットソー(失敗からの~)

いつ買ったのか記憶のないくらい古い在庫布(ポリエステル)
真夏にはとても着られないのでこの時期の暖かい時にいいのではと思い在庫布減らし。。。

ところが、胸もとの刺繍を終えて枠を外そうとしたら
脇のそで下部分を挟んだまま刺繍をしてしまって枠が外れません
仕方なく脇下部分を少し切り捨てました



余程そのまま処分しようと思ったのですが
やはりもったいないが頭をよぎり
↓のようにあまり布をはぎ合わせ仕上げました

Remera-1.jpg

なんとか着られそうです。。。
ちなみにネック部分がゆがんでいるのは
トルソーへの着せ方が悪いからで
実際に着たらゆがんでません。。。

冬なのにとても暖かいこの頃
町中で日系人が植えた桜が満開です

実家の桜です

20170713_133209.jpg

10日前と昨日の桜の写真
咲き初めは薄桃色で散る前に鮮やかなピンクになります

sakura-2017.jpg

我が家の桜もちらほら咲きましたが
接ぎ木をした苗を植えたので咲かないといわれて
今年は実生の苗を植えてみました
5年後にはなんとか咲きはじめると思います。。。

トラブルは続く~よ、ど~こまでも~

タイトルは少し大げさなのですが
ちょっとしたトラブルが続きました

*-まず、NHKを受信している機器の故障
電源を入れても開きかけて消えてしまう~の繰り返し
これは修理待ち

*-パソコンのトラブル
USB端子の故障で何をつないでも認識しない

知り合いの外付けハードディスクをつないだ時
勝手に立ち上がり、見たことのないショートカット風のフォルダが出現!
その時にクリックしなければよかったのですが、クリックしてしまい
セキュリティーソフトが立ち上がり、「ウイルスをブロックしました」とのお知らせ
その後、普通に作業した後別のハードディスクをつないだ時に
トラブルに気が付きました
HDを認識しない事に
ネットで原因や解決方法を探しました

ファイル&フォルダがショートカットに!? USBウイルス感染と駆除削除

↑とよく似ています! 解決方法も検索しましたが
手におえそうにないのでリカバリーする事に
リカバリーは業者さんにたのむにしても
データのバックアップをするにもHDが認識しない=どうする?ですよね
2テラバイトのデータをもう一台のデスクトップのパソコンにバックアップする
ネットワークで移動するしかないです。。。
ネットワークは以前設定したことあるので楽勝と思ってましたが
これが何故か一向につながらない=又検索=原因判明
パソコン立ち上げ時の管理人とPW設定をしてなかったから(ー_ー)!!
この解決に夜半まで。。。。
寝る前に、まず刺繍フォルダを転送=就寝
翌日本格的に転送を始めましたが、時間のかかることといったら!
写真のフォルダ、音楽のフォルダ、動画のフォルダ、刺繍フォルダ、ソフトのフォルダ、etc
そうそう、忘れてはいけないのはお気に入りのバックアップ
全て終えるのに4~5日かかりました
そしてリカバリーを終えて又戻す作業
こちらはソフトのインストールの他はゆっくりでいいので
やっと元の環境に戻りました。。。

と、機械的なトラブルはこの二つ
未だにNHKは見られません
2週間経ちました
もっぱらネット動画をDLして見ています()
その間にも日本では豪雨災害
サスペンスまがいのネット拡散情報
見るつもりはなくてもつい見てしまう自分が恥ずかしい~

健康管理

先日の健康診断の結果をうけて
体質改善にチャレンジしてます
自分なりに健康には気を付けてきたつもりですが
年齢的にもさまざな不調がいつおきてもおかしくない頃です
思い切って健康診断受けてよかったと思います

健康管理の第一の目標は数値が悪かった悪玉コレステロール値を下げる事
基本は食事と運動!


朝食にパンはやめて、白ごま、黒ごま、チアシード、麦芽など8種類の実や穀物入りのクラッカーと

crackers.jpg

ヨーグルト(脂肪抜き)にきな粉とハチミツを加えて頂きます( おいしいとはいえませんが)

Yogurt-kinako.jpg


間食にはナッツ類を
今 時期で出回っているぺカンというナッツ(悪玉コレステロールの低下に有効らしいです)
地元の方が家の周りに植えているので良く頂きます、又スーパーなどにも出回っていますがお手頃価格で購入できます
食べ過ぎないように、8粒程度を目安に。。。
一緒にこのナッツの葉を煎じてお茶代わりに頂きます


Pekan.jpg


一日2~3回に分けて70%カカオ入りチョコレートも一かけらずつ頂きます
コーヒーも時々。。。


cafe-choco.jpg

昼食は野菜や魚、時々お肉。。
夕食は野菜中心で、豆類(納豆など)
写真のはやとうりは家の垣根にできたもので、永年作のように
毎年新しいつるが出てなります
カロリーが低く、ビタミンやミネラルが豊富でな野菜です
くせがないのでピクルス、煮物、酢の物などで
又フライドポテトの代わりにも。。。

shushu.jpg

食事療法と並行して運動も
主人が使っていたルームランナーを物置から出してきました
毎日1時間、夕食前 「ひよっこ」 が始まる前に終わるように始めます

room runner

およそ1時間を目安に
ウオークマンとタオル片手に頑張ります
次回の8月の血液検査までこのルーティーンをこなして
効果が出なければお薬を飲むことになるので必死です。。(薬嫌いの私としては)
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